ชามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร? ผู้คนทั่วโลกดื่มชามาเป็นเวลาหลายพันศตวรรษและด้วยเหตุผลที่ดี การศึกษาจำนวนมาก แสดงให้เห็นว่าชาหลายชนิดอาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ต่อสู้ กับอาการอักเสบ และแม้แต่ป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจ แม้ว่าการชงชาบางชนิดจะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าเครื่องดื่มอื่นๆ แต่ก็มีหลักฐานมากมายที่แสดงว่าการดื่มชาเป็นประจำสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณได้อย่างยั่งยืน ใส่กาต้มน้ำได้เลย เพราะเราแบ่งปันคุณประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ในชาที่ได้ประโยชน์ของชาขาว ชาขาวที่รู้กันว่ามีรสชาติละเอียดอ่อนนั้นมาจากต้น Camellia sinensis ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในจีนและอินเดีย  ประโยชน์ของการดื่มชา   นอกจากนี้ยังเป็นชาที่ได้รับการแปรรูปน้อยที่สุดอีกด้วย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าชาชนิดนี้อาจเป็นชาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการต่อสู้กับมะเร็งในรูปแบบต่างๆ เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง ชาขาวอาจดีต่อฟันของคุณเนื่องจากมีแหล่งฟลูออไรด์ คาเทชิน และแทนนินสูง ซึ่งสามารถเสริมสร้างฟันให้แข็งแรง ต่อสู้กับคราบพลัค และทนต่อกรดและน้ำตาลได้มากขึ้น ความหลากหลายนี้ยังให้ปริมาณคาเฟอีนน้อยที่สุด จึงเป็นตัวเลือกที่ชาญฉลาดสำหรับนักดื่มชาที่ต้องการหลีกเลี่ยงหรือจำกัดการบริโภคคาเฟอีน