ความเครียดไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณไม่ได้นอนหลับพักผ่อนเพียงพออีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของ ความเครียด Baylor College of Medicine อธิบายว่าความเครียดสามารถรบกวนตารางเวลากลางคืนของคุณได้อย่างไร และวิธีที่คุณสามารถนอนหลับได้มากขึ้นเมื่อชีวิตยุ่งวุ่นวาย