นอกจากนี้ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการปฏิบัติตามอาหาร MINDการผสมผสานระหว่างอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและ การรับประทานอาหาร DASHที่ส่งเสริมการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมองสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมได้ อาหารหลายอย่างที่เรารวมไว้ในนี้อยู่ในรายการอาหารบำรุงสมองที่ดีที่สุดของ MIND หกสิ่งที่คุณควรกินเพื่อสุขภาพสมองที่ดีขึ้น การทานอาหาร  6 อาหารที่ควรกินทุกวันเพื่อสุขภาพสมองที่ดีขึ้น 1. ผักใบเขียว ผักใบเขียว เช่น คะน้าและผักโขมเต็มไปด้วยสารอาหาร เช่น วิตามินเค เบต้าแคโรทีน ( สาร ตั้งต้นของวิตามินเอ) โฟเลต และวิตามินอี วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากการทำลายของอนุมูลอิสระ