โซเดียม:เมื่อพูดถึงโซเดียมปัญหาที่เด็กส่วนใหญ่เผชิญไม่ได้อยู่ที่โซเดียมน้อยเกินไปในอาหารของพวกเขา แต่มากเกินไป อาหารจานด่วนเป็นอาหารประจำหลายครัวเรือน และเข้าใจได้ว่า:โภชนาการอาหาร  รวดเร็ว ราคาไม่แพง และนักกินที่จู้จี้จุกจิกอาจกินได้ แต่อาหารเหล่านี้ก็มีโซเดียมมากเช่นกัน ค่าโซเดียมที่แนะนำในแต่ละวันจะเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ เด็กเล็กจนถึงอายุสี่ขวบต้องการโซเดียมเพียง 1,500 มก. ต่อวัน ในขณะที่เด็กก่อนวัยควรได้รับมากถึง 2,200 มก. จากการสำรวจในปี 2554 พบว่า 90% ของเด็กในสหรัฐอเมริกาได้รับโซเดียมเกินค่าที่แนะนำต่อวัน โดยการบริโภคเฉลี่ยต่อวันอยู่ที่ 3,256 มก. ต่อวัน ซึ่งสูงกว่าค่าที่แนะนำมากกว่า 1,000 มก.