การทำสมาธิมีประวัติย้อนกลับไปนับพันปี และเทคนิคการทำสมาธิหลายอย่างเริ่มต้นขึ้นในประเพณีตะวันออก คำว่า "การทำสมาธิ" หมายถึงการปฏิบัติต่างๆ ที่มุ่งเน้นการผสมผสานระหว่างจิตใจและร่างกาย และใช้เพื่อทำให้จิตใจสงบและเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวม การทำสมาธิบางประเภทเกี่ยวข้องกับการที่จิตใจมุ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกบางอย่าง เช่น การหายใจ เสียง ภาพ หรือการสวดมนต์ซึ่งเป็นคำหรือวลีซ้ำๆ การทำ สมาธิ รูปแบบอื่นๆ ได้แก่ การฝึกสติ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการรักษาความสนใจหรือการรับรู้ในช่วงเวลาปัจจุบันโดยไม่ต้องตัดสิน โปรแกรมที่สอนการทำสมาธิหรือการเจริญสติอาจผสมผสานการฝึกปฏิบัติเข้ากับกิจกรรมอื่นๆ ตัวอย่างเช่น การลดความเครียดโดยใช้สติเป็นโปรแกรมที่สอนการทำสมาธิแบบมีสติ แต่ยังรวมถึงช่วงการอภิปรายและกลยุทธ์อื่นๆ เพื่อช่วยให้ผู้คนนำสิ่งที่ได้เรียนรู้ไปประยุกต์ใช้กับประสบการณ์ที่ตึงเครียด การบำบัดทางปัญญาโดยใช้สติผสมผสานการฝึกสติเข้ากับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาในด้านต่างๆ