การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีความมั่นใจในตนเองในระดับดีมักจะมีความสุขและสมหวังมากกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ขาดความมั่นใจ ความมั่นใจมีผลกับทุกด้านของชีวิตจริงๆ จากแรงจูงใจและการผลักดันตัวเองให้บรรลุเป้าหมาย และใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัวและผู้คนใหม่ๆ การมีชีวิตที่เต็มไปด้วยเป้าหมายที่มีความหมายยังหมายถึงสุขภาพจิตที่ดีขึ้นและเป็นแรงจูงใจในการแสวงหาสุขภาพกายด้วย บุคคลที่มั่นใจในตนเองยังมี ความมั่นใจ ในการตัดสินใจของตนเองมากขึ้นและยึดติดกับพวกเขา ทำให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น พวกเขาสามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ง่ายขึ้น และยังมีอิทธิพลต่อผู้อื่นในทางบวก ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมเราทุกคนถึงชอบอยู่ร่วมกับคนที่มีความสุข คิดบวก และมีแรงบันดาลใจ