การรับประทานกล้วยเป็นประจำ 1-2 ผลต่อวัน อาจช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าได้ ควรเลือกกล้วยหอมสุก เพราะมีทริปโตเฟนสูง อย่างไรก็ตาม กล้วยเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการรักษาภาวะซึมเศร้า ควรปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสม

ข้อควรระวัง

• ไม่ควรบริโภคกล้วยมากเกินไป เพราะอาจส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร
• ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรระวังปริมาณน้ำตาลในกล้วย
• กล้วยไม่สามารถทดแทนการรักษาทางการแพทย์สำหรับภาวะซึมเศร้าื

อยากรวยทางลัด มาลงทุนกับเราได้เลย #เฮียเก่ง999