ทุกสิ่งที่คุณกินมีผลกระทบโดยตรงต่อน้ำหนักของคุณ – มันช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ หรือในกรณีของอาหารที่มีแคลอรีสูง จะทำให้คุณน้ำหนักขึ้น การลดน้ำหนัก หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักและต้องการทราบว่าอาหารชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยง โปรดอ่านต่อเพื่อดูว่าอาหารประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยงในแผนการรับประทานอาหารปกติของคุณ และวิธีที่คุณจะนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกอย่างง่ายๆ เพื่อน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ